Hoe kun je je voedingspatroon stapje voor stapje gezonder maken? In dit artikel deelt plantaardig diëtist Lobke Faasen graag haar 5 tips met je!
1 reactie
Genoeg vezels eten – we weten dat vezels belangrijk zijn voor ons lichaam, maar krijgen we ze ook voldoende binnen? Waarom zijn voedingsvezels belangrijk en hoe kun je meer vezels eten? In dit artikel lees je er alles over!
2 reacties
De komende tijd wil ik mijn maaltijden meer gaan plannen. Je maaltijden plannen -ook wel meal preppen genoemd- biedt zoveel voordelen. Ik ben direct aan de slag ben gegaan met het maken van een gezond weekmenu en maakte er zelfs een video van hoe je de recepten voor de hele week maakt.
25 reacties
Al een tijd wilde ik een lijst maken met tips voor gezonde snacks en tussendoortjes. Een gezond ontbijt, lunch en diner vind ik zelf niet moeilijk, alleen die tussendoortjes soms nog wel. In dit artikel deel ik mijn waslijst met gezonde tussendoortjes en snacks.
2 reacties
Vind je het lastig om minder bende te eten en meer groente en fruit? Deze 3 tips helpen je gezond eten veel eenvoudiger te maken. Fijn is dat. 🙂
2 reacties
Hoe zorg je ervoor dat je iedere dag meer groente en fruit binnenkrijgt, zonder dat het je te moeilijk wordt gemaakt? Wij hebben 12 verrassend simpele tips voor je klaarstaan!
10 reacties